AUTO邦丨母亲节还能这样过？“爸”默“妈”泪....-AUTO邦
从小到大，妈妈一直在为我们付出
从厨房到客厅都是她忙碌的身影
而当我们逐渐长大
她两鬓的头发也开始泛白
这似乎在提醒我们
应该为她做点什么了
这不，母亲节近在眼前
倘若你的母亲不爱康乃馨也不爱听情话
那不如挽起袖子为她做顿美食吧
用行动告诉妈妈
——我爱你
贴心的撩妹儿
早已帮你们准备好菜谱
尽管跟着学就好啦
希望在以后
每一个你想为妈妈做饭的日子里
这篇文章都能帮你一点小忙
抚平妈妈的皱纹
妈妈平常为我们操劳，往往会忽略对容颜的保养。如果妈妈舍不得昂贵的化妆品，就让食物为她们带来由内而外的自然美吧。
【牛蒡煲猪骨】
牛蒡（Bànɡ）含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、 铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。牛蒡根含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类，并富含纤维素和氨基酸。
其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。
做法如下：
1、准备猪骨1.5斤，牛蒡1条，胡萝卜2条，蜜枣2颗，生姜1块。
2、猪骨飞水并冲洗干净。
3、胡萝卜洗净切块。
4、牛蒡洗净切块（不要去皮）。
5、生姜拍扁。
6、所有材料全部放入汤煲中，加入适量的清水（约是材料的2-2.5倍）。
7、盖上盖子，大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时张佐倩。
8、加入适量的盐调味，继续煲10分钟即可。
【木瓜银耳羹】
白色食物有很好的润肺作用。银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。
木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。
做法：
1、准备银耳一朵，木瓜半个，冰糖适量。
2、银耳冷水泡发，洗净去除根部杂质，撕成小朵，放入锅内加清水炖煮，大火煮开后转小火。
3、木瓜去籽和皮，切丁备用。
4、银耳炖1h后，加入木瓜丁及冰糖，稍加搅匀，加盖继续炖30分钟至木瓜熟软、银耳胶质稠浓即可。
补气养血调养身体
许妈妈们常年气血不足、冬天手脚冰冷，处于亚健康状态，妈妈们尤其需要由内而外的滋养，如果妈妈自己忘记了，请你记得帮妈妈做到用食疗来补气补血，给妈妈一份关爱。
【韭菜炒猪血】
猪血性味咸平，可治头痛眩晕、中腹胀满、肠胃嘈杂等，具有多种食疗用途。猪血还是有名的人体污物“清道夫”。
韭菜称为“洗肠草”超级男声，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳等功效。
做法：
1、准备猪血250g、韭菜梗200g，鲜辣椒1个、花生油1勺、盐1茶匙。
2、韭菜洗净去梗，猪血可清水泡一会。韭菜切长约3厘米的段，辣椒斜切。猪血切粗长方块。
3、猪血放开水烫一下捞出沥水待用。
4、热锅放油烧热，下猪血，可掂勺，不会掂也要不停晃动锅。防止猪血炒黑。用铲子翻炒注意很容易铲碎。猪血稍微变色加半茶匙盐。
5、韭菜辣椒一起放入小心翻炒（PS：用筷子感觉比铲子好。）
6、韭菜变色马上放另外半茶匙盐，略翻停火出锅。
【核桃红枣桂圆芝麻阿胶膏】
传说杨贵妃常食阿胶，肌肤滋润滑腻；《药典》记载阿胶具有滋阴润肺，补血止血，定痛安胎之作用。
阿胶滋补作用强是经典的养生食品，坚持食用头发乌黑有光泽，皮肤光滑有弹性；气血双补，能有效减少面部色斑与皱纹，延缓衰老；同时对女性痛经也有良好的改善作用。
做法：
1、准备阿胶250克（半斤）、熟黑芝麻150克、熟核桃仁150克、桂圆肉100克、红枣肉150克、冰糖250克、黄酒250克。
2、阿胶隔包装敲碎，用黄酒浸2-3天，泡软后黄酒和阿胶一起制作；黑芝麻用平锅炒熟，核桃用烤箱烤熟备用。
3、用隔水蒸的方法将阿胶溶化，用时半小时，要注意搅拌。
4、将冰糖加入后不断搅拌，至完全溶解，大概半小时。（冰糖溶解后阿胶会越来越粘稠，用勺了舀起不会有流下和滴下现象）
5、加入核桃仁搅拌至完全包裹住。
6、加入桂圆进行搅拌完全包裹均匀。
7、加入红枣进行搅拌完全包裹均匀山村奇人传。
8、加入黑芝麻搅拌完全包裹均匀。
9、全部材料搅拌均匀后要趁热立即倒入保鲜盒中，冷凉后放冰箱冷藏24小时。
10、取出翻扣在案子上，揭下保鲜膜，切每片10克即可；切片后存放在封闭的盒子或罐子里保存 。
养发护发
看到妈妈们头上渐多的白发，真是见在眼里，疼在心中。其实美发护发的食谱也非常的多，只要长期坚持，补充必须的维生素和氨基酸的同时会改善发质情况，让白发减少，更显年轻。
【自制黑芝麻糊】
说到养发想到的第一食材就是黑芝麻了，它除了有养颜保健和使白发变黑的功效，还是食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
现在市面上的黑芝麻糊早已没有了记忆中的那股香味与浓稠，那不如在家里给妈妈做一份自制的黑芝麻糊吧，和妈妈一起回忆，曾经的美味。
做法：
1、准备黑芝麻150g、糯米75g、白糖45g。
2、黑芝麻洗净，用筛网沥起来。
3、把黑芝麻倒进炒锅里，小火不断地翻炒，炒干水分，听到很多劈劈啪啪的声音，关火盛出来。
4、把糯米放进炒锅里，小火翻炒，炒到微黄就可以关火了杨过传。
5、将炒好的黑芝麻和糯米都放进大盘子里摊凉一点，可以翻动一下凉的更快。
6、加糖一起放进料理机里面，打成粉末。
【鸡肉海带馄饨】
海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。
海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。
做法：
1、准备鸡脯肉200克、海带丝100克、小虾皮50克、馄饨皮300克。葱姜末、盐、鸡精、白胡椒粉、海鲜酱油少许、香油、熟植物油。
2、将海带丝洗净，剁碎；鸡脯肉洗净，剁碎；小虾皮洗净，沥干水分。
3、将以上材料放入容器中，加入所有调料，展红绫拌成馅爱的侵犯。
4、取馄炖皮黑翼血环，放入适量鸡肉海带馅，然后卷起，再对角捏紧，依次包好所有馄炖。
5、烧一锅开水（水中可加入适量小虾皮和紫菜，给馄炖增加口感），水开后，放入馄炖，用勺子背推动锅中馄炖，让水旋转，这样能让馄炖不粘连。
6、待水再次沸腾，加入适量冷水，反复此做法2次，馄炖即可出锅，盛出馄炖加入适量盐和鸡精调味，撒上香菜末提香。
好啦，该有的食谱也有啦
撩妹儿希望大家
有机会多给妈妈做做饭
表达爱意不仅仅只在母亲节这一天哟
最后也祝愿天下所有的母亲
青春靓丽金宥利，身体健康~