BB锅每次做一锅原味蔬菜粥大人不爱吃又好浪费，推荐营养粥方便做法：鸡肉紫甘蓝时蔬红米二米粥（9m＋）补钙补锌补铁营养更均衡！-乐宝妈妈潘何鹦蔚辅食育儿成长记
每个妈妈在做宝宝辅食的时候以太会，都会被宝宝每次的食量太少而做了一锅的原味蔬菜粥吃不了浪费掉而苦恼！经常也有妈妈问我，乐宝小时候的辅食多样化又营养丰富怎么做到的呢？而且宝宝一岁内原味的味觉保护也是很多妈妈们都很难坚持的。今天推荐一个乐宝小时候的辅食制作方式，紫甘蓝食材好，怎么做会更营养？清蒸蔬菜是乐宝小时候我很喜欢的烹调方式，我觉得量不多，还很营养，味道还不是很清淡，很适合9个月以后宝宝，锻炼咀嚼怪谈协会，丰富口感帮助宝宝们营养的合理补充！
营养价值：
鸡肉：鸡肉肉质细嫩，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，水谷雅子 但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。鸡肉消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
紫甘蓝：补钙提高身体免疫力，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素。清蒸和凉拌是最好的保留了花青素的做法。
土豆：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便末世残兵，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，切成小丁做辅食宝宝更好的学会咀嚼，好吸收。
西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素赵已然，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。辅食搭配酸甜可口，提高宝宝食欲。辅食制作搭配油加热番茄红素营养更好吸收。
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。辅食制作搭配油加热胡萝卜素营养更好吸收。
鸡肉时蔬红米二米粥（9m＋）：补锌补铁补钙、润肠通便、提高免疫力
营养食材：鸡肉、西红柿、胡萝卜、土豆、紫甘蓝、红米二米粥一碗（熟）
制作做法：
1、所有食材都是根据宝宝食量准备即可，鸡肉两小块提前煮熟，清洗干净。然后和土豆、西红柿（小宝贝要去皮）、胡萝卜、紫甘蓝一起上锅蒸熟软益鸟有哪些 。紫甘蓝易熟，保证营养不流失最后上锅时间几分钟即可。
2、蒸好的食材都切碎，土豆切成小丁，准备一个小奶锅，和提前准备好的红米二米粥一起加适量水，加热几分钟，滴入核桃油食材拌匀就可以出锅了。
这一碗丰富的营养粥大人做饭的时候就可以预留出来雷鸟之翼，再给宝宝加工一下，简单方便营养全面，宝宝成长期需要吸收很多的蔬菜营养，鸡肉时蔬营养粥非常适合宝宝营养的吸收娄彩敏，小土豆丁也是非常适合咀嚼，提高宝宝味觉新鲜，多样化科学喂养，妈妈们加油吧！