过劳肥胖是什么意思？-养森瘦瘦塑身套代理商
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看到标题，相信小主们肯定很懵逼，过劳还能导致肥胖？
小编告诉你，过劳确实会导致肥胖！因为忙，所以暴饮暴食成虚胖；因为忙，所以久坐电脑大腿粗；因为忙，所以应酬多多啤酒肚......
一项网络调查显示，工作3年后，人普遍都会长胖，大部分人的体重较刚入职时都增加了至少10斤。特别是媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易“过劳肥胖”的职业。石榴日轮丸你的职业，也在其中吗？
为什么会越忙越胖呢？
工作压力大，胃口就大
美国饮食营养学会发言人邦尼·托布迪克斯称，上班族通常会承受很大的压力，而压力升高会导致肾上腺皮质醇指数升高，从而使人的食欲增加，会很想吃糖和碳水化合物。
久坐不动，大肚腩出现
《生命时报》曾联合新华网进行过一项调查，调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，长时间坐着不动，极易长出大肚腩和大象腿！
长期睡眠不足
加拿大一项涉及63.5万人的调查显示，睡眠不足的人变胖的风险比睡眠充足的人高出50%。年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高达90%。在之前的《晚上11点不睡是不要脸，更晚睡是不要命》推文中，小编曾详细描述睡眠不足会导致长胖的原因，在这里就不多做赘述了。
长期饮食不规律
由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭快吃，晚上狂吃，特别是晚上还有应酬的，还会增加一两顿宵夜。饥一顿饱一顿的饮食习惯，很容易导致脂肪堆积，从而长胖！
过劳肥和猝死一样可怕
“过劳肥”涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长，会加重医疗和社会的负担，在某种程度上，它的危害并不亚于猝死。
研究显示，肥胖症患者的糖尿病发病率比正常人高10倍；男性肥胖者是结肠癌、直肠癌、前列腺癌的高发人群，女性肥胖者患上子宫内膜癌的概率比正常妇女高2~3倍。
如何缓解过劳肥？
饮食规律，三餐定时
保持规律的饮食，不要暴饮暴食，每次进食保持7~8分饱即可。避免：“三高”食品，多吃蔬果和低脂、高纤维、高蛋白的食物。
保持充足的睡眠
能不熬夜尽量还是不要熬夜，每天的睡眠时间尽量保持在7~8个小时左右。睡前切记不要吃东西，远离电子产品。
适量运动
周末或者空闲时间，出去散散步、爬爬山，呼吸一下新鲜空气，除了有益身心健康，还能让人心情愉悦，缓解压力周开开！
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