彭小盛

铃木俊隆｜日本禅师的12条生活准则影响了乔布斯一生，你具备几个？（好文收藏）-活出生命品质 通过去除不是那么重要的事情，为你生命中重要的事情留出空间来。当我们见到这位谦虚、温和、平实，甚至平凡无奇之长者的微笑和幽默风趣的讲法时，这一切生命的刻痕，丝毫不显。可人生不如意十之八九。他亲身经历两次世界大战等世间诸种的悲惨情景，那是由于时空的大环境所致。他亦经历过二度丧妻之痛——第一任妻子，因肺结核而必须离开他（在20世纪40年代，那等同于绝症）；第二任妻子，惨遭疯狂寺僧的砍杀而身亡（他的小女儿，因母

誓扫九次“1轮游”阴霾 林丹本周战泰国大师赛-体坛小霸王 北京时间1月8日-13日，2019年世界羽联首个国际大赛泰国公开赛将开战，这是一站Super300比赛，总奖金为15万美元。昨天下午，林丹已经从首都机场出发，准备8日开始的新年第一战。35岁的林丹在2018赛季遭遇了九次“一轮游”，男单世界排名已经降到第13位。去年年末的冬训林丹练得非常苦，渴望再次征战奥运的他将努力在本周去争取一个开门红。本站公开赛男单比赛，世界排名前12位的高手悉数高挂免战牌，谌龙和石宇奇也都没有参赛。35岁的林丹以

阿尼玛卿越野赛环保公益大使白斌即将出征 从南极跑到北极-青海阿尼玛卿旅游 白斌，他是中国耐力跑领军人物，中国十多年户外运动发展的见证者。他在连续150天穿越六国完成一万公里古丝绸之路《跑步回中国》、2016八百流沙极限赛冠军。 2017年7月他参加在三江源头（果洛藏族自治州玛沁县）举办的阿尼玛卿雪山极限越野赛，希望能够用自己跑步的方式，来号召人们低碳出行、保护生态环境。同时，他也成为阿尼玛卿越野赛环保公益大使。石桥禅阿尼玛卿雪山极限越野赛将跑者们从城市的钢筋水泥中拉回大自然，在呼吸最清新的

视野丨助您睡眠放松，大昌影音五款睡前耳机推荐-FIPLAY订阅号 点上方蓝字关注有更多精彩等您音响资讯 | 玩机心得 | 精彩视频 |购买指南有多少朋友睡前抱着手机玩游戏，刷朋友圈微博，导致睡眠时间越来越好少，白天无精打采，生活质量无法保证。昌老师早已摆脱这个恶性循环的噩梦，养成了一个良好的作息。临睡前听一首温暖细腻的音乐或是来一小段睡前运动，不仅可以起到调节身心的作用，而且还可以更好的提高睡眠的质量，所以一款可以有助睡眠的耳塞产品必不可少，今天大昌影音给大家推荐几款适合睡前助眠放松的耳机，希

英雄不问出处，我们在这吴正元，你在哪？-开元围棋道场 石头村发财记 招聘啦赶快来关注吧，这里有你想要的围棋知识，这里有你想知道的传统文化！欢迎关注我们！

超五星厕所，岂是厕所革命所愿-环卫之声 世界卫生组织曾指出，厕所是一种全世界通用的“嗅觉语言”和“视觉语言”。如何扎实推进厕所革命？采访中，专家表示，在推进厕改过程中，要坚决遏制豪华厕所的建设冲动，让厕所回归本来用途；同时补齐厕所建设短板，既要抓好硬件建设，也要注重培养文明如厕习惯。问如何遏制豪华 厕所建设冲动目前，有些地区出现了豪华厕所：使用面积巨大，内部装修奢华，吊顶灯、大理石墙壁和地板、金色把手实木门、液晶电视屏幕一应俱全，设计建造耗费几百万元，甚至一个小便池都价值过万。清华大学美术学院

论杠铃颈前深蹲的两种起杠方式。-纳斯洛健身 深蹲一直是力量训练项目的主要的训练之一。他能够非常有效的建立肌力、速度、围度，而且可以很棒得将训练出来的能力转移到垂直跳以及专项运动上。深蹲又有很多变化式，从杠铃安放的位置来看又分颈前深蹲和颈后深蹲。相比于颈后深蹲，颈前深蹲能够让你更好的维持背部直立，减轻脊柱压力，更针对大腿前侧，同时是你学习高翻，挺举的基础动作。下面就来讨论一下颈前深蹲的两种起杠方式。1.举重式握法这是前蹲举最常见也是最经典的握法，你会看到举重好手都在采用这种握法。举重式的握法更安

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